作者：卓卓秉丁 来源：原创 发布日期：05-17
는 질병관리청이 국민의 건강 상태와 식습관, 신체활동, 만성질환 현황 등을 파악하기 위해 매년 시행하는 국가 단위 건강 조사다.
는 만큼 에너지를 든든하게 채워 균형을 맞췄을 때 수면 개선 효과가 더욱 뚜렷했다.연구팀은 여성에서만 이런 결과가 나타난 배경으로 '신경내분비·면역 조절' 체계의 성별 차이를 제시했다. 야간 수면 중 우리 몸은 면역세포 활성화와 염증 조절 등에 약 400㎉를 사용하는데, 에너지가 부족하면 스트레스 반응이 활성화돼 숙면을 방해할 수 있다는 설명이다.특히 여성
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